ELEVAR SEU DIA: 10 AçõES FáCEIS

Que tal empurrãozinho no seu dia a dia? Com pequenas mudanças temos a chance de, transformar sua rotina em algo mais eficaz. Inicie o dia com um alimento rico Movimente seu corpo por pelo menos 30 minutos. Reserve um momento para a paz Faça pausas frequentes ao longo do dia Se conecte Explore novos conhecimentos Agradeça pelas c